Jom pekena shake sedap...!

Alhamdulillah
Petang ni bunyi guruh kat luar
Tak jadi nak berkayuh
Buat weight training kat rumah jer
Lepas tu perut lapar berkeroncong bagai...

Pergi dapur nak cari protien
Nampak F1, pisang, kurma ngan susu low fat...
Bukak peti ais ambil kiub ais
Capai blender...campak semua dalam tu...

Tadaaa....nikmat segala nikmat dunia
Masuk shake sedap dalam perut
Kualiti makanan yang tiada bandingan
Kurang LEMAK, MANIS, MASIN & MINYAK...
Penuh nutrisi dan khasiat

Manfaat tak payah senaraikan
Anda tengok gambar dan cerita pun dah boleh tahu
Sambil makan, sambil bergambar, sambil berniaga....semua kat rumah
Inilah yang orang kata "WORK FROM HOME"

I like my lifestyle
Siapa nak jadi macam saya...?
Tukar lemak kepada cerita menarik dan pendapatan...

Boleh hubungi :

Norazman Md Noh
+6019-5800065

#workfromhome #workout #shake #protein #promosi #sihat #wellness #healthymeal #healtyfood #healthy #income #sideincome #pendapatan #pendapatansampingan

Pelik & menarik...

* Penolak tuntutan : Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu berbeza-beza.

Antara banyak-banyak gambar malam tadi, gambar ni memang menarik perhatian saya.

Selepas selesai majlis, kami buat focus grup, kemudian saya mengiringi sahabat sentral sihat saya untuk bergerak pulang.

Tiba di lobby sahabat saya Coach Khubaid & Coach Abduh geram tengok seluaq besaq saya, depa masuk berdua dalam tu....muat....!!!

Kemudian nak cuba masuk baju lama saya pulak....terkezut saya....muat jugak....!!!!

Hakikatnya itulah saiz saya dulu dengan berat lebih 130kg pada masa itu. Lepas hilang berat badan 65kg ni saya terbayangkan saya bawak beban sebelum ini sebanyak 6 kampit beras 10kg dan sekampit berat 5kg ke hulu dan ke hilir.

"Saya terperangkap dalam diri sendiri, banyak perkara saya tak boleh buat, hanya dapat tengok saja dari kejauhan. Sejak dari itu, saya bertekat saya mesti berubah...dan Alhamdulillah Allah izinkan dengan Herbalife".

Anda boleh kongsi kisah saya, semoga anda dapat inspirasi untuk berubah.

Jika anda atau ada kenalan anda yang tetiba terdetik nak mintak bantuan saya sebagai coach anda boleh hubungi saya melalui cara berikut...

Norazman Md Noh
+6019-5800065

IG : www.instgaram.com/norazmanmdnoh

Fan Page : www.facebook.com/NorazmanHerbalife

My transformation...

Kisah saya turun 65kg berat badan & naikkan semula dengan otot
------------------------------------

Kalau 3 tahun yang lalu saya tidak ambil keputusan untuk berubah...mana mungkin saya dapat hasil seperti sekarang....

Saya ambil masa yang lama untuk berfikir, menilai, mencari daripada masa untuk turun...
Dah cuba bermacam cara tapi tak berkesan...dengan herbalife pun dua kali cuba dan GAGAL. Kali ketiga pada 5 Mei 2012 (saya sangat ingat tarikh tu sebab itu hari pertama saya cuba semula) dengan keinginan dan keazaman dari dalam...Akhirnya dengan izin Allah, saya berjaya turunkan juga dengan Herbalife...

Belajar dari orang yang turun berat badan, ikut pelan pemakanan tapi tak berapa dapat buat senaman sebab badan terlalu berat dengan ketinggian yang sangat rendah (saya ni pendek). Lepas turun dalam 30kg baru boleh start senaman...

Ikut semua training, cari ilmu di event, jumpa kengkawan dengan masalah dan semangat yang sama....InsyaAllah kejayaan akan ada di depan...

Sekarang dalam proses menaikkan otot dan mengurangkan lemak menggeleber walaupun hakikatnya memang tak menggeleber tapi ada juga kawasan yang belom pejal....heheh

Kepada yang berusaha, teruskan misi anda...semoga kisah saya memberi sedikit kekuatan untuk anda meneruskan misi peribadi anda...

 

All the best...!!!

Kisah baju besar

* Penolak tuntutan : Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu berbeza-beza.



Ni gambar baju rasmi korperat sekolah lama saya
Tempah khas untuk semua staff

Bila tengok balik rasa macam tak percaya
Besar gedabak
Itu pun dah stail potongan nampak kurus line putih tepi
Tukang jahit pun geleng kepala sebab dia rugi kain
Harga bayar sama...

Saya nak hantar repair
Kecilkan bahagian tepi
Tapi sebab kena buang banyak sangat
Lebih 10 inci kiri dan 10 inci kanan
Kedai jahit tak sanggup repair
Takut rosak baju

Semua tu adalah cerita saya
Pengalaman sebenar
Melalui tranformasi
Turun berat badan 65 kg
Dengan nutrisi Herbalife
Cuma masa gambar ni saya baru turun 53kg

Saya pasti
Ramai yang seperti saya
Dapat manfaat sama
Saya dah masuk tahun ketiga
Badan makin sihat dan selesa
Senang nak ke sini ke sana

Sekadar perkongsian
Bila tengok gambar baju lama...

Kongsilah jika bawa kebaikan
Tidak perlu minta izin
Sama-sama kita kongsi pahala

Norazman Md Noh
+6019-5800065

Ni saya suatu waktu dahulu
Itu bukan moto saya
Itu moto orang punya

Saya teringin naik
Saya pun cuba
Boleh naik, tapi tak boleh capai handle
Sebab apa...? sebab pewut kaco...
Kaki pun tak sampai
Sebab apa...? sebab peha beso...

Bila tengok balik
Saya rasa kesian kat diri saya
Tak boleh buat menda yang orang biasa boleh buat

Apa salah saya...?
Saya cuma GEMOK sikit jer
Baru 128kg ++ masa ni
Tinggi pun tak seberapa
Nampak gemok pendek le

Ada orang besar lagi dari saya
Lalu saya berazam dan bertekad
Menda tu semua tak salah

Saya yang tak dapat sebab salah saya

Sekarang...sapa nak bagi saya pinjam moto...?

Heheh....teringin...

Berapa lama nak kurus macam saya...?

Saya ambil masa hampir 3 tahun untuk berubah. Ia satu proses yang lambat yang perlu saya lalui. Saya tak perlu tergesa-gesa untuk berubah atau mengikut kehendak orang lain.

Hasilnya, Alhamdulillah...jerih-perit yang dilalui amat berbaloi. Banyak masa dan tenaga dikeluarkan untuk mencari ilmu pengetahuan sebelum melakukan perubahan.

Bila ditanya soal kekuatan, saya hanya boleh jawab ia mesti datang dari dalam diri. Jika ia datang dari luar ia tidak akan bertahan lama...

Tidak perlu ikut cara sesiapa, saya hanya ikut cara saya berdasarkan ilmu & pengalaman yang dikutip dari training, seminar, perjumpaan dan sebagainya...

Nak seribu daya, taknak seribu alasan...

Jika anda nak berubah, wasap saya mana tahu saya boleh kongsi jalan dengan anda....anda yang huat keputusan....itu saja cara saya boleh tolong anda...

Kongsi cerita anda...

 Gambar diambil oleh seorang sahabat

dalam salah satu event di Pulau Pinang

A picture paint a thousand word

Can you share your weight lost experience...

It would be very much appreciated if you can put your before after pic

But....I know, only people with BIG heart will share their story...

Then, share if your care

Sekadar sembang kosong...

Biasanya
Minggu pertama & kedua semangat
Masuk minggu ketiga dah start turun sikit
Haa...mula la rasa down...
Caner nak buat ek...?

Saya dulu akan rujuk coach
Coach biasa dah lalui
Dan tahu cara nak atasi
Kita akan lega lepas tahu jawapan

Semuanya berlaku ada sebab
Badan memang ada perkembangan
Cuma kita tak nampak dan perasan
Gitu le citer pengalaman lalu...

Saya jumpa gambar lama
Sekali tengok saya sendiri takut

Nasihat ikhlas saya
Teruskan perjuangan
Sebab masa tu ia baru bermula
Ia bermula pada masa kita rasa nak berhenti
Kalau kita berhenti maka habis la cerita
Kalau masih kuat semangat kena bermula lah semula...

Sekadar sembang kosong...

Camana nak mantain semangat...?

Gambar dipetik dari album Kevin Zahri pada Grand Dinner 

JK1M musim ke-4 di Kuala Lumpur

Soalan :

Camana nak mantain semangat ustaz?

Jawapan saya :

Saya pun manusia biasa, semangat turun naik, 
itu adalah normal. Iman pun bertambah dan berkurang.

Tapi saya ada cara saya, mungkin sesuai dan mungkin 
tidak sesuai dengan semua orang... 

Antara yang saya buat ialah :

1. Set matlamat
- Apa yang saya nak capai, biar jelas dan boleh diukur. 
  Kena logik, dan dalam kemampuan saya.

2. Tulis
- Catatan / rekod amat penting, perubahan kecil pun kita 
  boleh nampak kalau kita rekod, masa tu baru ada semangat 
  sebab perubahan berlaku tapi sikittttttt sangat....
  jangan kita mudah down...

3. Cari ilmu
- Banyak cara, hadiri event, apa pun event yang boleh capai 
  matlamat kita, bila tahu cara dan jumpa yang berpengalaman 
  baru senang jalan...

4. Cari mentor / coach
- Cari yang pernah lalui jalan yang bakal kita lalui, sebab dia 
  dah lalui onak durinya dan kita dapat elak banyak kesilapan 
  yang dia dah buat, jalan kita lebih mudah....
  dah cari kena la ikut...

5. Positif
- Fikiran, persahabatan, semangat semua kena positif...
  masuk jer negatif habis rosak semua...pandai-pandai la pilih...
  penting nak bentuk persekitaran kita...

6. Jadikan amalan
- Omputeh kata 'lifestyle'. Diet tu susah, tapi kalau dah jadi 
  amalan ia akan mudah. Pilih makanan yang baik. 
  Makan ikut sunnah. Makan ketika lapar berhenti sebelum kenyang. 
  Nabi ajar lama dah kita taknak ikut....degillllll.....!

7. Doa
- Mintak sungguh-sungguh kalau nak berubah. 
  Biar Allah nampak kesungguhan kita. Ini patut bubuh No 1, 
  tapi karangan saya jadi no last pulak.... smile emoticon

Ingat...! Semua berlaku dengan IZIN Allah...

Sekadar perkongsian saya...

Norazman Md Noh
+6019-5800065