Kongsi cerita anda...

 Gambar diambil oleh seorang sahabat

dalam salah satu event di Pulau Pinang

A picture paint a thousand word

Can you share your weight lost experience...

It would be very much appreciated if you can put your before after pic

But....I know, only people with BIG heart will share their story...

Then, share if your care

Sekadar sembang kosong...

Biasanya
Minggu pertama & kedua semangat
Masuk minggu ketiga dah start turun sikit
Haa...mula la rasa down...
Caner nak buat ek...?

Saya dulu akan rujuk coach
Coach biasa dah lalui
Dan tahu cara nak atasi
Kita akan lega lepas tahu jawapan

Semuanya berlaku ada sebab
Badan memang ada perkembangan
Cuma kita tak nampak dan perasan
Gitu le citer pengalaman lalu...

Saya jumpa gambar lama
Sekali tengok saya sendiri takut

Nasihat ikhlas saya
Teruskan perjuangan
Sebab masa tu ia baru bermula
Ia bermula pada masa kita rasa nak berhenti
Kalau kita berhenti maka habis la cerita
Kalau masih kuat semangat kena bermula lah semula...

Sekadar sembang kosong...

Camana nak mantain semangat...?

Gambar dipetik dari album Kevin Zahri pada Grand Dinner 

JK1M musim ke-4 di Kuala Lumpur

Soalan :

Camana nak mantain semangat ustaz?

Jawapan saya :

Saya pun manusia biasa, semangat turun naik, 
itu adalah normal. Iman pun bertambah dan berkurang.

Tapi saya ada cara saya, mungkin sesuai dan mungkin 
tidak sesuai dengan semua orang... 

Antara yang saya buat ialah :

1. Set matlamat
- Apa yang saya nak capai, biar jelas dan boleh diukur. 
  Kena logik, dan dalam kemampuan saya.

2. Tulis
- Catatan / rekod amat penting, perubahan kecil pun kita 
  boleh nampak kalau kita rekod, masa tu baru ada semangat 
  sebab perubahan berlaku tapi sikittttttt sangat....
  jangan kita mudah down...

3. Cari ilmu
- Banyak cara, hadiri event, apa pun event yang boleh capai 
  matlamat kita, bila tahu cara dan jumpa yang berpengalaman 
  baru senang jalan...

4. Cari mentor / coach
- Cari yang pernah lalui jalan yang bakal kita lalui, sebab dia 
  dah lalui onak durinya dan kita dapat elak banyak kesilapan 
  yang dia dah buat, jalan kita lebih mudah....
  dah cari kena la ikut...

5. Positif
- Fikiran, persahabatan, semangat semua kena positif...
  masuk jer negatif habis rosak semua...pandai-pandai la pilih...
  penting nak bentuk persekitaran kita...

6. Jadikan amalan
- Omputeh kata 'lifestyle'. Diet tu susah, tapi kalau dah jadi 
  amalan ia akan mudah. Pilih makanan yang baik. 
  Makan ikut sunnah. Makan ketika lapar berhenti sebelum kenyang. 
  Nabi ajar lama dah kita taknak ikut....degillllll.....!

7. Doa
- Mintak sungguh-sungguh kalau nak berubah. 
  Biar Allah nampak kesungguhan kita. Ini patut bubuh No 1, 
  tapi karangan saya jadi no last pulak.... smile emoticon

Ingat...! Semua berlaku dengan IZIN Allah...

Sekadar perkongsian saya...

Norazman Md Noh
+6019-5800065